为全面贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11号）和《福建省教育厅关于加强“五项管理”进一步推进中小学生减负工作的通知》（闽教基〔2021〕21号）等文件精神，保证本校学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，现结合本校实际，特制定莆田中山中学加强学生睡眠管理工作方案，具体措施如下： 一、加强科学睡眠宣传教育，认识睡眠管理重要意义 学校通过全体教师会议等多种途径，传达学习相关文件、领会精神，让全体教师充分认识加强学生睡眠管理工作的重要意义；学校成立睡眠管理工作领导小组，切实将睡眠管理工作落实到位，确保学生身心健康发展。 莆田中山中学睡眠管理工作领导小组成员如下： 组 长：刘伟峰 副组长：陈金萍 肖震宇 吴国俊 雍俊山 何亚飞 成 员：吴应棋 蔡丽伟 黄勇峰 蔡俊杰 林小红 黄菁菁 曾 群 胡清山 杨志强 曾洪清 陈黎敏 林建忠 以及各年段的各班班主任 二、统筹安排学校作息时间，保障睡眠管理落实落地 根据教育部对中小学生作息时间的基本要求，科学适度调整学校作息时间，我校上午上课时间一般不早于8：00，合理安排课间休息和下午上课时间，并安排了午休时间，我校作息时间表附在文末。因我校是寄宿制学校，对寄宿生的睡眠保障安排如下作息时间：早上7：00起床，中午12:30-14:00为午休时间，晚上21:50七、八年级寄宿生熄灯休息，晚上22:40九年级寄宿生熄灯休息；在午休时间和晚上熄灯后生管加强巡逻确保午间静舍和晚上学生按时休息，以保障睡眠时间充足。 三、加强作业统筹管理，防止学业过重挤占睡眠时间 学校将加强作业统筹协调管理，落实学生减负工作。学校严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。另外，要求任课教师要对学生作业情况进行及时分析和有针对性的帮助与辅导，以及必要时动态调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。 四、分化课程管理，促进学生对健康睡眠的自我把控 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校确保学生在校“每天锻炼一小时”，不挤占体育、艺术类课程，鼓励大课间学生走出教室、文明休息、适度运动。结合体育与健康、生物、语文、心理健康教育等课程，结合主题式综合活动、睡眠日活动、专题教育、主题讲座等活动，将中小学生的睡眠管理教育与学习体验有机融合，促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控，让学生懂得充足睡眠对自身健康成长的重要性。 五、家校加强配合，共同培养学生养成睡眠好习惯 在学校里教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。 学校要把科学睡眠宣传教育纳入家校协同育人机制，通过专题讲座、家长会、科普讲座等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，引导家长重视做好孩子睡眠管理；指导家长和学生制定家庭作息时间表，在保证学生睡眠时间要求的前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定晚上的就寝时间；指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝，共同培养学生养成良好睡眠习惯。
莆田中山中学 2021年8月
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